06 Temmuz 2012

Crossover



  Bire birde savunmacıdan geçmek için, hareket halindeyken yapılan bir hücumdur. Topu sürdüğünüz yöne hamle yaparken savunmacı da sizle aynı yöne uzandığı anda; topun ve vücudunuzun ters yöne hamle yapması sonucu, savunmacıdan kurtulmayı esas alır. Hücumdaki en önemli hareketlerden birisidir.
 Bu konuyla ilgili Superhandles videolarını izleyebilirsiniz.

Crossover'ı iyi yapmak için ihtiyacımız olan handling, rakibi geçme anında ise dizlerimizin çevikliğidir. İlk aşama da, bir yana doğru hareketlenme anında omuzların hareketi önemlidir.
 Geliştirmek için, karşımızda rakip varmış gibi düşünüp hayali rakibe crossover uygulayabiliriz. Bacak arası driblingi hızlandırma çalışmaları crossoveri geliştirir.
 Crossover yapacak oyuncunun her iki elini de iyi kullanması gerekir.

Tenis Topu Çalışması

 İhtiyacımız olan, bir adet tenis topu, bir adet basketbol topu. Bacak arası dribling yapacak şekilde bacaklar açılır. Tenis topu havaya atılır, düşene kadar bacak arası dribling yapılır. Bu şekilde hızlanmak hedeflenir.

Duvarda Sektirmek

 İki adet basketbol topuyla yapılır, bu hareket aynı zamanda kullanılmamış elin gelişmesini de sağlar. Topun birisi duvarda birisi ise yerde aynı anda sektirilir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder